ALIVIA LAS HEMORROIDES CON EL FRÍO.


Los efectos del frío sobre la piel son dos principalmente. 

Por una parte el frío es un vasocontrictor, hace que la circulación sanguínea se retire de la parte superficial de la piel y por tanto se desinflame la hemorroide o almorrana.  Si aplicamos frío en la zona de la hemorroide, notaremos un alivio al instante y sentiremos como se reduce la inflamación de la vena congestionada. No obstante hay que tener algo en cuenta. Si bien es cierto que el frío tiene un efecto vasoconstrictor, al cabo del tiempo (unos 10 minutos) puede producir el efecto contrario. Por tanto, el frío no deberá aplicarse más de 10 minutos.  Eso es lo que sucede cuando en un día muy frío se enrojecen las mejollas y la nariz. Nuestro cuerpo, con la intención de evitar daños en los tejidos que se enfrían en exceso, lleva una mayor cantidad de sangre caliente. 


Por otra parte, el frío tiene la capacidad de aliviar el dolor. En cierta manera el frío adormece la zona y produce, a través de la sedación de los nervios de la piel, un gran alivio..

Sabiendo este sencillo remedio para aliviar las hemorroides, únicamente nos falta por averiaguar cómo lo vamos a aplicar. Un remedio sencillo y económico de preparar. La forma más sencilla es utilizar agua fresca o fría. Siempre que se sienta dolor y sobre todo después de hacer las deposiciones.

También podemos utilizar baños de asiento, llenar con agua fresca un recipiente lo suficientemente grande como para introducir nuestras posaderas dentro de ellas. esta forma de aplicar el frío es más útil cuando las hemorroides son internas.


Si el dolor es muy fuerte, podemos pasarnos suavemente un cubito de hielo, el alivio será inmediato.

RUSCO O ACEBO PARA HEMORROIDES.


La planta Ruscus aculeatus, es conocida por diferentes nombres: escoba del carnicero, rodilla acebo, acebo caja y escoba dulce, recibe su nombre debido a que fue utilizado una vez por los carniceros en Europa para limpiar sus bloques de cortar. Pero el nombre más común es Rusco o acebo menor. El rusco tiene una larga historia de uso tradicional para las hemorroides y venas varicosas. De hecho, frecuentemente se utiliza cuando hay mala circulación subyacente en las venas.

Dado que la hemorroide es al fin y al cabo una acumulación de sangre que produce una inflamación, podríamos utilizar las propiedades vasoconstrictora y antiinflamatoria del rusco para reducir la inflamación. El rusco se ha demostrado que causa constricción de las venas mediante la activación de los receptores alfa-adrenérgicos en las células del músculo liso de las paredes de las venas, que son los músculos que se contraen y dilatan dificultando o facilitando la circulación de la sangre. Hay varios pruebas que estudian y ofrecen pruebas sobre la eficacia de rusco para las hemorroides. Resumiendo, los datos extraídos aseguran que después de estudiar 124 casos de pacientes con hemorroides, encontraron que el 75% de los que tomaron extracto de rusco sintieron un alivio de las molestias y tuvieron una reducción de las hemorroides o almorranas. 

El rusco se recomienda generalmente en forma de cápsulas o té. El té, que tiene un sabor ligeramente amargo, se prepara al agregar una cucharadita de la hierba en una taza de agua caliente durante 10 a 15 minutos. Un edulcorante natural tal como la estevia  o Stevia se puede utilizar para endulzar. Aunque también no sirve la miel.

Contraindicaciones:

El rusco puede interactuar con medicamentos para la presión arterial alta, la hiperplasia benigna de próstata (HBP), bloqueadores alfa, antidepresivos o inhibidores de la MAO (estos últimos son los primeros antidepresivos que se inventaron, el nombre de MAO hace referencia a monoamina oxidasa).

PALÁN PALÁN UN REMEDIO PARA LAS HEMORROIDES.

Imagen de http://www.comocurarlashemorroidesdeformanatural.com/

Estarás de acuerdo conmigo en que si sufres de hemorroides, quieres quitarte esa molestia que en ocasiones es tan dolorosa que no permite olvidarte de ella. Una forma para poder eliminar las hemorroides o almorranas y en poco tiempo es utilizando una planta llamada Palán Palán, Nicotiana glauca . Una planta que empiezan a utilizar las empresas farmacéuticas para preparar cremas antihemorroides dada la probada efectividad, tanto para hemorroides externas, internas o sangrantes.

Te puedes hacer con la planta en herboristerías, o incluida en productos hemorroidales, por ejemplo. Pero también puedes conseguirla de la madre naturaleza. Para ello, os dejo la descripción:

Arbusto o árbol pequeño, glabro con tallos ramificados de hasta 6 m. Las hojas son ovadas, elípticas u oblongas de color verde cenizo y flores alargadas y amarillas . Es una especie invasora que ya habita prácticamente todo el continente americano y parte de otros como Europa.

Si quieres la descripción completa te dejo el enlace de la Wikipedia.

Para curar las hemorroides, sólo utilizaremos las hojas de esta planta. Además tenemos que recordar que esta planta es tóxica y sino queremos tener un fuerte dolor de tripa, conviene que no la tomemos. 

Simplemente dejamos secar las hojas a y cuando lo estés ( a veces con un día es suficiente) podremos almacenarlas y utilizar solo lo que necesitemos. Para aplicarla sobre la hemorroide usaremos solo la cantidad necesaria y después de cortarlas y humedecidas con aceite, trituraremos las hojas hasta conseguir una textura similar a la de una pasta. 
Se añade directamente a la hemorroide. El ano debe limpiarse bien antes de aplicar la pasta.
Otra forma es hacer baños de asiento con un puñado de hojas de Palán Palán.

BEBE AGUA PARA LAS HEMORROIDES.


La mayoría de las hemorroides tienen su origen o empeoran a causa de las heces duras y a causa del estreñimiento. Cuando las heces pasan demasiado tiempo en el intestino grueso, cuando tardan en expulsarse o cuando el cuerpo no está lo suficientemente hidratado, nuestro cuerpo empieza a absorber líquidos de las heces y estas se convierten en una masa dura, seca y de difícil para el tracto intestinal.

Quizá hayas escuchado alguna vez que hay que beber 2 litros de agua al día, que se debe tomar para conseguir muchos beneficios. Y quizá de tanto oírlo le hemos restado importancia. Pero si sufres de hemorroides, tienes que tomar 2 litros de agua al día, también caldos y frutas jugosas.  Así evitaremos la deshidratación que como hemos dicho, repercute en un mayor estreñimiento... algo que no nos conviene si sufrimos de hemorroides, ya sean internas como externas.

Por último, muchos alimentos contienen fibra y los podemos tomar para evitar el estreñimiento. No obstante, lo ideal es que los alimentos con fibra sean jugosos. Ya que la fibra, absorbe mucha agua y puede producir una ligera deshidratación si no se bebe suficiente y entonces conseguimos el efecto contrario, que el cuerpo retenga las heces para conseguir más agua. 

Por ejemplo, la mayoría de los panes, de la bollería, aunque contenga fibra, son alimentos alimentos que absorben agua, por tanto, lo ideal es tomar mucho líquido para contrarrestar la absorción.

UN EJERCICIO PARA LAS HEMORROIDES.

Las hemorroides, ya sean internas o externas, aunque se sientan más a la hora de evacuar, tienen su origen en una mala circulación sanguínea en la zona. Cuando estamos mucho tiempo sentados, la presión que ejerce el asiento sobre las nalgas, impide la circulación sanguínea de forma fluida. También impedimos que la circulación sanguínea sea fluida cuando permanecemos mucho tiempo de pie parados. Cuando la sangre se queda en la hemorroide o almorrana, esta se inflama y es cuando produce el dolor, escozor y en algunos casos sangrado.

Existe un ejercicio que tiene su origen en el yoga, que nos ayuda a mover la circulación sanguínea de la zona. Es ideal para cuando sentimos las molestias típicas que producen.

EL EJERCICIO:

- Nos tumbamos hacia arriba con las piernas flexionadas y la planta de los pies en el suelo
- Los brazos deben ir estirados a lo largo del cuerpo.
3º- Hay do movimientos que deben ir acompañados de la respiración:
     3.1º -  Inspiramos y arqueamos la espalda baja, la zona lumbar.
     3.2º -  Espiramos y llevamos la zona lumbar hacia el suelo. Es importante que esté en contacto la mayor superficie de la espalda con el suelo.



Repetiremos este movimiento de forma dinámica pasando del paso 1 al 2 como en el dibujo y al ritmo de la respiración. En la bajada o aplanamiento de la zona lumbar para estar en contacto con la superficie del suelo, el movimiento debe ser poco a poco, vertebra a vertebra. Desde las dorsales bajando una a una hasta llegar al sacro. En breve notareis resultados.
Debes colocarte sobre una esterilla o toalla, evita que el suelo esté frío.

En Yoga existen muchos ejercicios que nos son útiles para reducir las hemorroides o almorranas. En general, se tratará de hacer ejercicios invertido, que son aquellos en que la cabeza se encuentra debajo de la pelvis. Algunos ejemplos son:

Uttanasana

Halasana

ACELGAS PARA LAS HEMORROIDES.


La verdad, no es que sea el vegetal preferido de los niños, pero también es cierto que no suelen ser los niños los que sufran de hemorroides o almorranas. La acelga se toma para desinflamar ciertas partes de nuestro cuerpo como la vejiga, la próstata, tubo digestivo y hemorroides o almorranas que puedan aparecer en este. Además, sirve para problemas de estreñimiento facilitando el paso de las heces.

Primeramente, podemos incluir las acelgas en nuestra dieta. 

El modo más sencillo es hacerlo en ensaladas. Pero podemos hacer un caldo de acelgas. Estas son más suaves que las espinacas y su tiempo de cocción es menor. 
Debemos cortar las hojas verdes para hervirlas. Cuando el agua rompa ha hervir, se echan las hojas de acelgas y se deja que hierva durante 20 a 30 minutos. Se añade sal al gusto y luego se escurre para que no sepa amarga (yo personalmente le echo un chorro de limón).

  • Se debe tomar 2 veces al día.

Para sacarle el máximo provecho a las acelgas si queremos eliminar el dolor de las almorranas es aplicarlas directamente sobre esta. Lo único que hay que hacer es cortar unas hojas, lavarlas y dejarlas en la nevera. Se aplica la cantidad suficiente que necesitemos para cubrir la hemorroide y si puede ser, debe hacerse 3 veces al día, puedes ayudarte de una gasa.

PREVIENE LAS HEMORROIDES.


Normalmente, no queremos prevenirnos de algo que no nos ha afectado. Pero cuando hemos sufrido las hemorroides, cuando hemos pasado una crisis de dolores o incomodidad, lo que queremos es que no vuelva a suceder nunca más... aunque este ímpetu dure unos pocos días. Pero si aplicamos unos simples consejos podremos hacer que aparezca menos veces o incluso nunca. Veamos:

Deja la actividad sedentaria e intenta mover la circulación sanguínea. Si estamos sentados o de pie mucho tiempo, impedimos que la circulación sanguínea fluya por la zona, y por tanto se produce la inflamación.

2º Cada vez que hagas deposiciones debes limpiarte bien con agua y terminar con agua fresca. Puedes utilizar toallitas con Aloe Vera. Y evita las toallitas perfumadas o el papel que no sea muuuy suave.

3º No retrases las deposiciones, si te esperas a ir al baño, el colon absorberá mayor cantidad de agua de las heces y estas serán más duras y más compactas. Por tanto dolerán más y provocarán la inflamación de la almorranas o hemorroides.

4º Añade agua a tus dietas. Sobre todo si está compuesta por muchas proteínas... con mucha carne por ejemplo.

5º También debes tomar frutas y verduras que contienen mucha fibra. La fibra es una sustancia que básicamente sirve como lubricante del bolo digestivo, no tiene ninguna capacidad nutritiva. No obstante, tomar fibra también requiere de mucha agua, que normalmente tienen las frutas y las verduras.

6º Si tienes que estar tumbada durante varios periodos de tiempo, porque estés embarazada, tengas algún problema o por la circunstancia que sea, es mejor tumbarse de lado sobre el izquierdo. Evitarás comprimir la vena principal.

7º Mantener un peso corporal adecuado, a mayor peso mas se dificulta la circulación sanguínea y aumenta la retención de líquidos, así como la acumulación de tóxicos.

8º No levantar pesos pesados ni hacer actividades físicas muy intensas.

9º Es conveniente utilizar cojines especiales si tienes que permanecer sentado durante varias horas.

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